行前准备篇
- 证件办理
台胞证加注：需提前1个月申请
入藏函：通过西藏旅行社办理，需提供台胞证及行程计划
边防证：前往珠峰、阿里等边境地区需额外办理 - 车辆准备
建议租用丰田普拉多等高原适用车型
必备装备：防滑链、充气泵、应急电源、车载氧气瓶
全面检查：刹车系统、轮胎、发动机高原标定 - 物资清单
药品：高原安、氧气罐、感冒药、肠胃药
衣物：冲锋衣三件套、防晒面罩、墨镜
食品：压缩饼干、巧克力、维生素补充剂
行程规划（15日经典版）
第一阶段：天府平原至康定情歌（第1-4日）
D1 竹北-成都
• 飞抵成都双流机场取车
• 采购剩余物资：红景天口服液、自热食品
• 住宿：武侯区星级酒店适应海拔
D2 成都-雅安-泸定
• 沿成雅高速行驶130公里
• 泸定桥体验大渡河险峻
• 海拔攀升至1300米
第二阶段：翻越天险之路（第5-8日）
D5 理塘-巴塘
• 穿越毛娅草原（中国最美草原）
• 姊妹湖观景台拍摄雪山倒影
• 特别注意：海子山至巴塘段多落石
D6 巴塘-左贡
• 过金沙江大桥进入西藏
• 翻越宗拉山（4150米）
• 首次突破5000米海拔需控制活动强度
第三阶段：圣城抵达之旅（第9-15日）
D12 林芝-拉萨
• 行驶林拉高级公路
• 米拉山口（5013米）最后的高海拔挑战
• 布达拉宫夜景拍摄点报到
D13-15 拉萨深度游
• 布达拉宫预约参观（需提前1日）
• 大昭寺朝圣+八廓街民俗体验
• 纳木错圣湖一日往返
特别注意事项
- 高原反应应对：实行渐进式海拔适应法，每日海拔上升不超过500米
- 驾驶安全：怒江72拐等险段务必白天通过，严格遵守限速规定
- 文化尊重：寺庙内禁止拍照，转经需按顺时针方向，不可用手指佛像
- 环保要求：全程垃圾随身携带，保护站可补给热水
应急方案
| 突发状况 | 应对措施 | 联系方式 |
|---|---|---|
| 严重高反 | 立即下撤至低海拔地区 | 西藏急救中心0891-120 |
| 车辆故障 | 开启双闪放置警示牌 | 道路救援400-969-5989 |